Fachbereich Sport
Turnübungen Klasse 9 und 10 Mädchen
Boden - Klasse 9/10
(Mädchen)
1. Bahn: Flüchtiger Handstand mit Abrollen – Ansprungrolle – Strecksprung –
½-Drehung – Rolle rückwärts.
2. Bahn: Nachstellschritt – Galoppsprung – Schersprung – Standwaage – ¼ Drehung
3.Bahn: 2 Nachstellschritte, zeitgleich mit Armkreisen – ¼-Drehung, Rolle rückwärts in die Kniewaage – Aufstehen mit ½ Drehung, 2 Nachstellschritte- ½ Drehung.
4. Bahn: 1 Nachstellschritt- Schrittsprung- Schrittsprung – Rad.
Balken - Klasse 9/10 (Mädchen)
Aufgang: Kurzer Anlauf – Aufhocken mit beiden Beinen (1) oder Sprung in den Stütz aus
dem Außenquerstand – Einspreizen mit ¼-Drehung in den Schwebesitz – Aufrichten in den Stand (2).
1. Bahn: 3 Gehschritte vorwärts – ½-Drehung im Stand – 3 Gehschritte rückwärts.
2. Bahn: 2 Nachstellschritte – Galoppsprung – Standwaage – Schwungbein vor Standbein
aufsetzen – ½-Drehung in der Hocke.
3. Bahn: 2 Gehschritte – 3 Wechselhüpfer.
Abgang: Rad (1) oder Grätschristsprung – oder Strecksprung (2).
Stufenbarren – Klasse 9/10 ( Mädchen)
1. Hüftaufschwung am unteren Holm.
2. Einspreizen rechts oder links – ½-Drehung in den Liegehang mit Griffwechsel zum oberen
Holm.
3. Knieabschwung, Knieaufschwung mit Griffwechsel.
4. Hüftaufschwung zum oberen Holm.
Abgang: Hohe Wende (1); oder
Hüftabzug – Schwebesitz – Standwaage und Hockwende (2); oder
Schwebesitz – ¼-Drehung – Felgunterschwung aus dem Sitz (3).
Sprung – Klasse 9/10 (Mädchen)
Doppelbock Hocke oder Pferd Hocke oder Grätsche (1);
Doppelbock Grätsche (Klasse 9-Note 2; Klasse 10-Note 3).
Doppelbock Hocke (Klasse 9-Note 1; Klasse 10-Note 2).
Bock Hocke (Klasse 9-Note 3; Klasse 10-Note 4).
Bock Grätsche (Klasse 9-Note 4; Klasse 10-Note 5).
