Fachbereich Sport

Turnübungen Klasse 9 und 10 Mädchen


 Boden - Klasse 9/10 (Mädchen)

1. Bahn:    Flüchtiger Handstand mit Abrollen – Ansprungrolle – Strecksprung –
½-Drehung – Rolle rückwärts.

2. Bahn:    Nachstellschritt – Galoppsprung – Schersprung – Standwaage – ¼ Drehung

3.Bahn:    2 Nachstellschritte, zeitgleich mit Armkreisen – ¼-Drehung, Rolle rückwärts in die Kniewaage – Aufstehen mit ½ Drehung, 2 Nachstellschritte- ½ Drehung.

4. Bahn:    1 Nachstellschritt- Schrittsprung- Schrittsprung – Rad.

Balken - Klasse 9/10 (Mädchen)

Aufgang:    Kurzer Anlauf – Aufhocken mit beiden Beinen (1) oder Sprung in den Stütz aus
dem Außenquerstand – Einspreizen mit ¼-Drehung in den Schwebesitz – Aufrichten in den Stand (2).

1. Bahn:    3 Gehschritte vorwärts – ½-Drehung im Stand – 3 Gehschritte rückwärts.

2. Bahn:    2 Nachstellschritte – Galoppsprung – Standwaage – Schwungbein vor Standbein
aufsetzen – ½-Drehung in der Hocke.

3. Bahn:    2 Gehschritte – 3 Wechselhüpfer.

Abgang:    Rad (1) oder Grätschristsprung – oder Strecksprung (2).


Stufenbarren – Klasse 9/10 ( Mädchen)

1. Hüftaufschwung am unteren Holm.

2. Einspreizen rechts oder links – ½-Drehung in den Liegehang mit Griffwechsel zum oberen
    Holm.

3. Knieabschwung, Knieaufschwung mit Griffwechsel.

4. Hüftaufschwung zum oberen Holm.

Abgang:    Hohe Wende (1); oder
Hüftabzug – Schwebesitz – Standwaage und Hockwende (2); oder
                Schwebesitz – ¼-Drehung – Felgunterschwung aus dem Sitz (3).


Sprung – Klasse 9/10 (Mädchen)

Doppelbock Hocke oder Pferd Hocke oder Grätsche (1);
Doppelbock Grätsche (Klasse 9-Note 2; Klasse 10-Note 3).
Doppelbock Hocke (Klasse 9-Note 1; Klasse 10-Note 2).
Bock Hocke (Klasse 9-Note 3; Klasse 10-Note 4).
Bock Grätsche (Klasse 9-Note 4; Klasse 10-Note 5).

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