Fachbereich Sport
Gymnastikübungen Klasse 12 Mädchen
Übungsverbindung mit den Keulen Klasse 12
Ausgangsstellung: re Fuß vor li, Keulen re SeithalteTakt1-4 Schritt li und re heransetzen ins plije mit Handumkreis nach li mit beiden Keulen und zurück re
Takt5-8 Schrittdrehung 1 1/8 li mit Handumkreis in der Waagerechten
Takt9-10 Nachstellschritt-und Schrittsprung mit Rück- und Vorschwung, Zusammen-schlagen der Keulen
Takt11-12 Mühlkreisen vor dem Körper; in die Hocke gehen
Takt13-14 Standwaage re Keule Vorhalte und li Keule hinten
Takt15-18 1/4 Li Drehung; 2 Gegenkreisschwünge
Takt19-20 vom Ballenstand in den Sohlenstand,Keulen von der Hochhalte seitlich in die Tiefhalte absenken
Takt21-24 beidhändiger Wurf und Fangen mit halber Keulendrehung; Schlussstand-Füße gekreuzt und Keulen gekreuzt vorn oben,
Übungsverbindung mit dem Seil Klasse 13
| Nachstellschritt re, 2
Schrittsprünge und anschließendes Heransetzen des re Beines zum Schlussstand, dabei 3 ½ Rückkreisschwünge re an der re Körperseite, am Ende Öffnen des Seils und Fassen der Enden in li und re Hand |
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| Takt 5-6 | 2 Schlusssprünge mit
Rückkreisdurchschlag ohne Zwischensprung |
| Takt 7-10 | ¼ Re-Drehung, 2 x Schritt nach li und plije, dabei 2 Mühlkreisschwünge
vor und hinter dem Körper |
| Takt 11-14 | ¼ Re-Drehung, re Fuß ein Schritt nach hinten, li Fuß bleibt vorn
aufgezeht und wieder Heransetzen des re Fußes, dabei Rück- und Vorschwung an
der li Körperseite mit offener Seilschlinge; li Fuß ein Schritt nach hinten, re
Fuß bleibt vorn aufgezeht und wieder Heransetzen des li Fußes, dabei Rück- und
Vorschwung an der re Körperseite mit offener Seilschlinge; |
| Takt 15-16 | 2 Pendelhüpfer mit
Vorkreisdurchschlag |
| Takt 17-18 | 2 Gehschritte vorwärts mit Achterschwung
li und re am Körper |
| Takt 19-22 | 2 Anschlagsprünge li / re (li Fußspitze berührt re Knie und
umgekehrt), dabei Seil doppelt fassen und Führen des Seils li vor dem Körper
senkrecht, Kippen des Seils und Führen zur re Seite |
Takt 23-24 |
