Turnübungen Klasse 9 und 10 Mädchen
Boden - Klasse 9/10
(Mädchen)
1. Bahn: Flüchtiger Handstand
mit Abrollen – Ansprungrolle – Strecksprung
–
½-Drehung – Rolle rückwärts.
2. Bahn: Nachstellschritt –
Galoppsprung – Schersprung – Standwaage –
¼ Drehung
3.Bahn: 2 Nachstellschritte, zeitgleich
mit
Armkreisen – ¼-Drehung, Rolle
rückwärts in die
Kniewaage – Aufstehen mit ½ Drehung, 2
Nachstellschritte-
½ Drehung.
4. Bahn: 1 Nachstellschritt-
Schrittsprung- Schrittsprung – Rad.
Balken - Klasse 9/10
(Mädchen)
Aufgang: Kurzer Anlauf –
Aufhocken mit beiden Beinen (1) oder Sprung in den Stütz aus
dem Außenquerstand – Einspreizen mit
¼-Drehung in den Schwebesitz – Aufrichten in den
Stand (2).
1. Bahn: 3 Gehschritte vorwärts
–
½-Drehung im Stand – 3 Gehschritte
rückwärts.
2. Bahn: 2 Nachstellschritte –
Galoppsprung – Standwaage – Schwungbein vor
Standbein
aufsetzen – ½-Drehung in der Hocke.
3. Bahn: 2 Gehschritte – 3
Wechselhüpfer.
Abgang: Rad (1) oder
Grätschristsprung – oder Strecksprung (2).
Stufenbarren –
Klasse 9/10 ( Mädchen)
1. Hüftaufschwung am unteren Holm.
2. Einspreizen rechts oder links – ½-Drehung in
den Liegehang mit Griffwechsel zum oberen
Holm.
3. Knieabschwung, Knieaufschwung mit Griffwechsel.
4. Hüftaufschwung zum oberen Holm.
Abgang: Hohe Wende (1); oder
Hüftabzug – Schwebesitz – Standwaage und
Hockwende (2); oder
Schwebesitz –
¼-Drehung –
Felgunterschwung aus dem Sitz (3).
Sprung – Klasse
9/10 (Mädchen)
Doppelbock Hocke oder Pferd Hocke oder Grätsche (1);
Doppelbock Grätsche (Klasse 9-Note 2; Klasse 10-Note 3).
Doppelbock Hocke (Klasse 9-Note 1; Klasse 10-Note 2).
Bock Hocke (Klasse 9-Note 3; Klasse 10-Note 4).
Bock Grätsche (Klasse 9-Note 4; Klasse 10-Note 5).