Turnübungen Klasse 7 und 8 Mädchen
Boden:
1. Bahn:
Auftakt - 2x Nachstellschritt - Galoppsprung - 2 Gehschritte -
Strecksprung mit 1/2 Drehung
2. Bahn:
Auftakt - Standwaage (dann aufrichten) - Rvw - 1/2 Drehung mit
Strecksprung - Rrw mit gestreckten Beinen - Kopfstand aus der Hocke
3. Bahn:
1/4 Drehung - Armkreis vor dem Körper mit seitlichem
Nachstellschritt - Handstand abrollen oder Rad
Schwebebalken:
1. Bahn:
Sprung in den Stütz aus dem Außenquerstand -
Einspreizen 1/4
Drehung - Schwebesitz - Kniewaage oder Aufhocken mit beiden
Füßen aus dem kurzen Anlauf - Aufrichten in den
Stand - 3
Gehschritte vorwärts - Heben in den Ballenstand - 1/2 Drehung
im
Stand -
3 Gehschritte rückwärts
2. Bahn:
3 Wechselschritte am Ort - 3 Nachstellschritte vorwärts
(rechts,
links, rechts) - Senken in die Hocke - 1/2 Drehung im Hockstand
3. Bahn:
Aufrichten in den Schrittstand - 1 bis 2 Auftaktschritte - Senken in
die Standwaage - Schwungbein vor Standbein aufsetzen - 2
Gehschritte - 2 Nachstellschritte - Abgang Hocksprung oder
Grätschristsprung
Stufenbarren:
Hüftaufschwung aus dem Außenquerstand - Einspreizen
- 1/2
Drehung in den Liegehang mit Griff am oberen Holm -
Hüftaufschwung
zum oberen Holm - Hüftabzug - 1/4 Drehung zum
Außenquersitz
- Schwebesitz - 1/4 Drehung - Felgunterschwung aus dem Sitz ( oder
aufstehen und Hockwende über den oberen Holm mit Zwiegriff)
Sprung:
1 Bock: Hocke; Doppelbock: Grätsche
2 Bock: Grätsche